Udskriv denne side

Nøvling KFUM Idræt Gymnastik

Gymnastik

 Velkommen til en ny sæson 2017/18 

Vi glæder os til et gensyn med mange gamle ansigter men byder også nye hjertelig velkommen.

Vi starter op med en fælles opstarts- og tilmeldingsdag søndag den 17/9-17 kl. 13.00-14.00
Her kan du møde trænerne, mens børnene leger i hallen. Hvis du tilmelder dit barn en aktivitet senest denne dag, sparer du 50 kr. på kontingentet. 

Mor/far-barn gymnastik (1- 3 år)

Mandag kl. 16.30 – 17.15 i salen (starter 18/9-17)
Instruktør: Lene Hansen
Kontingent: 350 kr.

”Tumlerne” (3 - 6 år)

Torsdag kl. 16.45 – 17.45 (starter 21/9-17)
Instruktører: Heidi Petersen, Julie N.
Kontingent: 375 kr.

”Spring-rumlerne” (0. - 4. kl.)

Mandag kl. 16.45 – 18.00 (starter 18/9-17)
Instruktør: Ditte Kristensen, Anne Jensen, Tanja W., Julie N., Anders S.
Kontingent: 375 kr.
"Meget spring og lidt rytme"

Rytme (3. - 6. kl.) 

Tirsdag kl. 16.45 – 17.45 (starter 19/9-17)
Instruktører: Pernille Jørgensen, Cecilie Køhler 
Kontingent: 375 kr.


Puls og styrke 

En time baseret på 45 min. konditionstræning på stepbænken efterfulgt af 30. min styrketræning, hvor kroppens store muskelgrupper arbejdes igennem. På stepbænken opbygges forskellige lette trinkombinationer i blokke, som til sidst sættes sammen til en serie - alt sammen til god musik!

Koreografien bygges hver gang op fra bunden, så alle kan være med.
En sjov og varieret time, som både giver sved på panden og smil på læben.

 
Mandag kl. 19.30 – 20.45 (starter 19/9-17) 

Instruktør: Janna Hansen

Kontingent: 250 kr. for 10 gange.

(Eller 30 kr. pr. gang som medbringes til instruktøren - gerne MobilPay)

"Kom i form" NYHED  

- lige før fællesspisningen...

Torsdag kl. 16.45 – 17.45 (starter 19/9-17) 

Instruktør: Janna Hansen

Kontingent: 250 kr. for 10 gange.

(Eller 30 kr. pr. gang som medbringes til instruktøren - gerne MobilPay)

Yoga NYHED

 

Vinyasa yoga er en fysisk krævende yogaform, der styrker kroppen og øger din smidighed. Vi arbejder med stillinger i et flow, hvor vi får pulsen op og koordinerer bevægelse og åndedræt. Du får en grundig introduktion i vejrtrækning og de grundlæggende stillinger. Alle kan være med, da der er mulighed for individuel variation i tempo og intensitet. 

  
Tirsdag kl. 20.15 – 21.30 (starter 19/9-17) 

Instruktør: Marianne Bang

Kontingent: 250 kr. for 10 gange.

(Eller 30 kr. pr. gang som medbringes til instruktøren - gerne MobilPay) 

 

Motionslørdage NYHED

"Velkommen til at par hyggelige aktivitetstimer i hallen sammen for hele familien"

Lørdag den 7/10-17 kl. 10-12

Lørdag den 24/2-18 kl. 10-12

Instruktør: Ditte Kristensen

Pris: 50 kr. pr. gang for hele familien

 

Gymnastikopvisninger

 

Den lokale gymnastikopvisning: fredag 23/3-2018 kl. 18.00

 

Den ordinære generalforsamling: tordag 5/4-2018 kl. 18.00 

 

 

Henvendelse vedr. gymnastik:

 

Ditte Kristensen tlf. 25217397 




SPONSORER


  - sidens hovedsponsor

         

    Se mere HER